Qualche volta mi è capitato che le persone mi chiedessero, con stupore, di come riuscissi ad essere così disciplinata. Molti mi hanno confessato di pensare che la mia vita sia molto difficile, perché sono abituato a seguire un programma scrupoloso e rigoroso, sia nel lavoro che nel tempo libero. Sinceramente non mi sono mai posto il problema, se non quando ho deciso di dedicarmi al coaching e alla consulenza.
Tuttavia, io non la vedo assolutamente in questo modo, perché amo profondamente quello che faccio. Nel corso della vita, nello sport e nel lavoro, sono riuscita a comprendere cosa serve per diventare realmente abili in qualcosa, e cerco di replicare questo atteggiamento, adattandolo a tutti gli aspetti della mia vita, compresa quella professionale. Non è necessario avere una mentalità eccessivamente aggressiva, perché non è detto che sia necessario lottare troppo, esiste anche la possibilità di riuscire a raggiungere i propri obiettivi con piccoli sforzi quotidiani.
Mentre studiavo ho lavorato a tempo pieno, e non sono una eccezione, molti imprenditori e manager di successo si sono mantenuti e hanno sostenuto la loro istruzione, pur vivendo delle vite lavorative piuttosto intense. L’ingrediente segreto, è la capacità di spingere le proprie abilità ai limiti, e godere del viaggio, consapevoli che si sta raggiungendo il proprio scopo.
Questi uomini di grande successo, hanno capito come funziona la disciplina, e hanno compreso che attraverso essa puoi prendere il controllo della tua vita. È uno strumento che ti permette di mantenere la rotta, ed ottenere tutto quello che vuoi dalla tua vita.
Dunque, la domanda che potresti farmi ora è: “ma come si fa a mantenere la disciplina?” La risposta è molto più semplice di quello che pensi: “attraverso la combinazione di una serie di automatismi, che servono a programmare tutto quello che dovrai fare, unitamente ad un impegno consapevole verso i tuoi obiettivi”.
Diventa sempre più difficile essere disciplinati, in una società che genera l’illusione di una gratificazione immediata. Siamo più preoccupati di sentirci bene per tutto il tempo, quindi cerchiamo piaceri immediati ed effimeri, che si tratti di una macchina nuova, un viaggio esotico o persino un nuovo partner. I nostri obiettivi a lungo termine non sono più così importanti. Otteniamo tutto in modo veloce e confortevole, dunque perdiamo il piacere dell’attesa di un evento speciale, possa dare maggiore significato alla nostra vita, maggiore felicità e più successo.
La disciplina è l’ingrediente che fa la differenza, tra l’aver il controllo del proprio futuro e lasciare che sia il tuo ambiente a dettare e guidare il tuo destino. Disciplina significa libertà e felicità. Ti dà la possibilità di fare ciò che vuoi, perché sei consapevole del fatto che puoi realizzare ogni sogno della tua vita, devi solo imparare come fare. Cambia Finalmente la Tua Vita =>>> Clicca Qui!
La disciplina ti insegna a controllare i tuoi pensieri, la disciplina permette di essere felici in ogni situazione, di visualizzare le emozioni positive, di innescare un clima di ottimismo. La disciplina costruisce la fiducia in sé stessi, la forza mentale e fisica, e ispira a migliorare come essere umano. Con la crescita, deriva la capacità di godersi la vita in modo più approfondito e significativo.
Chiunque può sviluppare la disciplina. È una capacità e non è per nulla complicata, non resta che allenarsi quotidianamente a farne uso. Ed ecco come potrai fare:
1. Fissa dei grandi obiettivi per la tua vita.
Quando decidi di impegnarti per raggiungere dei grandi obiettivi, dovrai dedicarti ai tuoi piani. Più tempo dedichi ad essi e più difficile sarà abbandonarli. Una volta che hai deciso di impiegare tanto sudore, fatica e magari anche del denaro, se decidi di abbandonare, avrai perso tutto, avrai sudato per nulla. Più grande è l’obiettivo che ti poni e più grande dovrà essere il tuo investimento fisico, mentale ed emotivo.
2. Crea un tuo set di obiettivi chiari.
Devi definire chiaramente ciò che significa il tuo obiettivo per te e ciò che farai, in particolare, per realizzarlo. Se, ad esempio, imposti l’obiettivo di vivere in modo più sano, potresti decidere di andare a correre tutti i giorni. Dovrai dunque definire in quale momento del giorno andrai e per quanto tempo. Vuoi mangiare sano? Se non hai alcun obiettivo chiaro, non hai alcuna possibilità di creare i passaggi specifici, di cui avrai bisogno per realizzarlo.
3. Ogni giorno devi sapere che cosa devi fare.
Quando ti svegli la mattina, devi sapere quale è la cosa è più importante per te, quella cosa che devi assolutamente realizzare quel giorno. Ogni obiettivo, ogni priorità, ogni compito che hai impostato per la tua giornata, deve essere fatto; perché questo equivale a stabilire se il tuo sogno vivrà o morirà.
Gli atleti sanno che, se saltano anche una sola sessione di allenamento, sono già indietro, sanno che forse perderanno una competizione che è ancora a tre mesi di distanza; questo succederà se non faranno quello che hanno detto che avrebbero fatto, se non seguiranno il loro piano, se non saranno disciplinati.
4. Non discutere e mettere in crisi il tuo piano.
Se hai deciso di voler partecipare alle olimpiadi, ciascuna delle sessioni di allenamento che hai programmato sarà fondamentale; Non ce n’è una che è meno importante dell’altra. E lo stesso con tutto il resto delle questioni importanti della tua vita. Quando si avvia il processo, non si può più mettere in discussione, non si può esitare, non è possibile tirarsi indietro, si deve lavorare duro ogni giorno, per raggiungere i propri sogni, i propri obiettivi, i propri traguardi.
5. Costruire una mentalità decisa, una mentalità che ti fa pensare “Non importa cosa dovrò fare”.
Costruire una mentalità che ti fa pensare “non importa cosa dovrò fare”, ti permette e ricorda di completare le cose, quando hai detto che le avresti fatte. Non importa cosa dovrai fare, lo farai! È necessario abituarsi a creare pressione a sé stessi, altrimenti si rischierà di non portare a compimento tutto. Esiste lo stress positivo e lo stress negativo, e dovrai assicurarti di operare sotto l’influsso di uno stress di natura buona, delle scariche di adrenalina positive e gestibili, che ti stimolano a dare il meglio ogni giorno per raggiungere i tuoi obiettivi. Per avere successo nella vita, hai bisogno di una Grande Forza Mentale!
6. Devi pianificare una routine.
Devi creare una routine, che diventerà una cosa naturale, quotidiana, automatica, normale. Gli atleti, per esempio, sanno quante ore si alleneranno, sanno quando interrompere l’allenamento per il pranzo e la cena, e quanto dovranno riposare ogni giorno. Durante il loro allenamento, sanno che devono fare un riscaldamento, a cui seguirà la routine principale, il defaticamento ed infine il recupero.
Seguendo la stessa routine, che diventa una cosa naturale, applicano la disciplina, che li prepara a vincere. Anche tu devi pianificare una tua routine, ed insistere con essa, sino a quando diventerà automatica, disciplinata e, attraverso questa disciplina, raggiungerai i tuoi risultati senza quasi rendertene conto.
7. Impegno e dedizione.
La disciplina, mi è stata instillata sin da piccolo, dai miei genitori. Quando io chiedevo se potevo iniziare dei corsi d’arte, di musica, delle attività sportive, loro mi rispondevano: “fai attenzione nello scegliere come trascorrere il tuo tempo, perché poi dovrai impegnarti a fare quello che hai scelto. Dovrai seguire le tue scelte fino in fondo, fino alla fine, e farle bene”.
In questo modo, ho imparato a considerare davvero se sarei stato in grado di impegnarmi in qualcosa per un lungo periodo di tempo. E quando finalmente ho capito cosa volevo veramente fare, quando ho scelto quell’unica cosa che volevo realmente fare, mi è venuta voglia di scoprire come fare a impegnarmi sempre al massimo, mi è venuta voglia di scoprire come coltivare la disciplina necessaria a riuscire.
8. Devi capire il processo di trasformazione.
Il tuo corpo e il tuo cervello, faranno tutto il possibile per resistere al cambiamento ed alla crescita. Hai bisogno di comprendere che è naturale sentirsi pigri e indisciplinati, ma è anche necessario sapere che si ha tutto il potere di combattere questa inerzia e pigrizia. Inizia a combatterla con i tuoi pensieri. Potrebbe interessarti: Come liberarsi dai pensieri negativi
9. Passa sopra i tuoi sentimenti limitanti.
La parte più difficile, è mantenere la disciplina necessaria a compiere le azioni necessarie per realizzare il tuo sogno, o per raggiungere il tuo stato ideale di felicità. È richiesto un costante e duro lavoro, e una lotta consapevole contro il comfort ed i piaceri immediati. Per fare ciò, è necessario imparare a separare sé stessi dai sentimenti che ci fermano, come la stanchezza, la pigrizia o l’autocommiserazione.
Devi passare oltre, devi passare sopra di essi, anche se questi tuoi sentimenti ti dicono che sei stanco, stressato e solo in questa lotta. La disciplina è molto simile alla formazione di un combattente, di un soldato che non cede mai e raggiunge gli obiettivi, nonostante gli ostacoli e le sensazioni negative, senza fermarsi mai.
10. Impara a resistere al tuo cervello.
Tutte le persone sono pigre, anche gli imprenditori di maggior successo, gli atleti più affermati e gli attori di maggior talento. Ma non si tratta semplicemente di pigrizia: è una strategia, che permette al tuo cervello di salvare un po’ di energia per altre cose. Ogni movimento richiede energia, e il cervello fa di tutto per impedirti di compiere movimenti che ritiene pericolosi, attraverso l’invio di segnali su come sia difficile muoversi, o pensieri su come spaventoso fallire.
Ma tu puoi ingannare il tuo cervello: Immagina che il tuo corpo sia una macchina formidabile, immagina il tuo corpo mentre opera come una forza che si alimenta da sola, senza consumare le tue energie. Separa la tua mente dal tuo corpo. Immaginati come stessi giocando ad un videogioco per il tuo computer. Tu sei la persona che comanda il tuo corpo, portandolo a svolgere determinati compiti. COME RISVEGLIARE L’ENORME POTENZIALE CHE HAI DENTRO DI TE => CLICCA QUI!
11. Abituati a trovare il piacere anche nel duro lavoro.
Cerca di prestare la tua attenzione al processo, e concentrati su come svolgere il tuo compito più velocemente e meglio di come hai fatto sino ad oggi. La velocità è importante; bisogna che impari a muoverti rapidamente per raggiungere la perfezione in un certo lasso di tempo.
Tante persone sono abituate a smettere troppo presto. Il successo è frutto della persistenza, e la disciplina è il carburante che alimenta la persistenza, portandoti ai tuoi obiettivi, permettendoti la realizzazione del tuo sogno. Quanto più imparerai a conoscere il tuo mestiere e le tue capacità, quanto più ti scoprirai in cerca di nuove sfide e risultati, non appena inizierai a vedere che stai migliorando. L’auto miglioramento è un farmaco stupefacente, ha un effetto quasi dopante.
Mi piace molto la disciplina, perché è una grande fonte di potere. Di fatto è come un motore, che ci spinge e ci aiuta a comprendere ed esplorare le nostre capacità, per abbracciare le opportunità della vita. La disciplina non va intesa come una cosa noiosa, perché di fatto è la libertà di impiegare tutte le nostre energie, nella creazione di qualcosa di significativo e bello per noi.
Sta a noi scegliere se vivere con disciplina o senza, con un obiettivo o senza, con un sogno o senza!
