Conosco un uomo, una bravissima persona, eppure risiede perennemente nella valle della negatività. Per anni ha rinviato un viaggio che voleva fare da tutta la vita, temendo che qualcosa potesse andare storto, temendo che qualche imprevisto rovinasse la sua vacanza da sogno. Finalmente si è fatto coraggio, ha comperato il biglietto aereo, ed è partito per la meta dei suoi sogni, ha piovuto per tutta la durata della sua vacanza.
Il messaggio che voglio assolutamente che tu capisca, è che quando ti ritrovi nella “zona di negatività”, non importa quante cose buone ti succederanno, riuscirai a trovare sempre qualcosa che non va.
Questo è quello che viene chiamato anche “la sindrome di Eeyore”. Eeyore è un personaggio del mondo immaginario di Winnie the Pooh. Si trova nei libri di A. A. Milne. È un vecchio, grigio asino di pezza, pessimista e depresso, passa le giornate brontolando a sé stesso, sempre in attesa di una inevitabile sventura che colpirà la sua vita. Frasi tipiche di Eeyore sono:
- “Buongiorno, ammesso che sia un buon giorno… della qual cosa dubito!”
- “Benissimo. Si parte. Ma non date la colpa a me.”
- “Un errore, non c’è dubbio, comunque verrò. Solo non date la colpa a me se poi piove.”
Quando consenti, alle circostanze esterne, di determinare la tua felicità, il tuo stato naturale di pace ed equilibrio si deteriora. Quando questo accade, la tua pace interiore viene sostituita da una sensazione negativa, ti senti sfortunata, truffata, bersagliata dalle circostanze negative. Potrebbe interessarti: La tua felicità non dipende da un uomo
Ecco come vivi quando sei colpito dalla “sindrome di Eeyore”:
- “Perché non posso prendere mai una pausa da tutto questo dolore?”
- “La mia vita fa davvero schifo.”
- “Sarebbe stato meglio se oggi fossi rimasto a letto.”
- “Questo progetto, questa cosa non funzionerà mai.”
Questo tipo di pensiero, riflette una totale mancanza di fiducia in sé stessi, la profonda mancanza di fiducia nella vita stessa. Di conseguenza, la tua capacità di divertirti e di apprezzare tutte le cose buone che la vita ha da offrire viene distorta, lasciandoti in uno stato di vittima e, di conseguenza, facendoti vivere una esistenza infelice.
Ricordati: i pensieri non nascono per caso! Si tratta di qualcosa che crei e, quindi, sei in grado di dirigerli o modificarli. Quando qualcosa di sconvolgente ti accade, è il tuo pensiero riguardo quella situazione, che riduce al minimo o ingrandisce l’effetto che essa avrà su di te. Potrebbe interessarti: Come lasciare andare i modelli di pensiero negativo in una relazione
Quel mio conoscente, ha permesso al suo inconscio, di creare un modello di pensiero che causa delle risposte emotive negative, e che sta minando la sua vita anche dal punto di vista fisico. Non è necessario essere un medico per sapere che, in queste situazioni, il suo cuore batteva all’impazzata, il suo stomaco si stringeva e, lui, decisamente non si sentiva bene. Ovviamente, tali effetti collaterali fisiologici, lo hanno portato a pensare ancora più negativamente, il che, a sua volta, ha ulteriormente peggiorato la sua condizione, e così via… È un circolo vizioso senza fine, quello che si è creato.
In realtà, la vera assurdità in tutto questo, è che questa persona rivivrà l’intero calvario della sua vacanza di pioggia, ogni volta che racconterà questa storia a qualcuno, moltiplicando la sua negatività, in modo molto più profondo di quanto la stessa esperienza reale abbia fatto. Questo è un classico esempio di effetto valanga. E sono pronta a scommettere che questa persona, abbia un vero e proprio arsenale, di storie per dimostrare al mondo il suo status di vittima.
Dunque, il suggerimento che ti voglio dare è questo: Invece di piagnucolare, o fare dichiarazioni su quanto male le cose ti stiano andando, cerca di pensare e fare dichiarazioni che ti facciano vedere la situazione da una prospettiva più positiva.
La scelta è tua! Oggi puoi scegliere di diventare la vittima o il vincitore. Ecco perché, l’abitudine di modificare o spostare metodicamente i tuoi pensieri, è di primaria importanza. Ricorda: devi avere l’obiettivo di rimbalzare da ogni esperienza negativa, di spostare gradualmente il tuo modo di pensare in modo che ti faccia sentire meglio. Scopri come dire NO alla negatività:
1. Prendi il controllo di ciò che accade nel tuo cervello.
Quando ti svegli nel cuore della notte, preoccupandoti per qualcosa, hai appena avuto modo di lottare per prendere il controllo dei tuoi pensieri e delle tue preoccupazioni. Leggi qualcosa di positivo. Cerca di parlare bene di te e della tua situazione. Sforzati di fertilizzare il lato positivo ed estirpa il tuo vociare interiore negativo. Ecco Come Cambiare Vita e Realizzare sé Stessa =>>> Clicca Qui!
2. Sfruttare la potenza di associazione e dissociazione.
Sicuramente, anche tu, hai avuto modo di circondarti di edificanti persone positive. Sappi che, solitamente, ti ritrovi a pensare proprio come le persone che frequenti più spesso. Se stai spendendo tutta la tua vita intorno a persone ciniche, acide negative, indovina un po’? Il tuo destino è proprio di diventare una persona negativa, acida e cinica. Cerca di trascorrere del tempo con le persone più positive ed edificanti. Potrebbe interessarti: Come allontanarsi dalle persone negative
3. Inizia proprio in questo momento ad essere felice.
La vita è breve. Se sei in costante attesa delle circostanze che la rendano soddisfacente, non sarai mai felice. Se sei in attesa di avere un sacco di soldi, sposarti o avere i tuoi figli fuori di casa, ti stai solo prendendo in giro.
Anche tu hai sicuramente avuto modo di lavorare sulla tua realizzazione, ma quello che non sai è che il 90 per cento delle cose di cui ti preoccupi in questo momento, sarebbe insignificante se scoprissi che domani è il tuo ultimo giorno. Finché stai lavorando per fare una differenza positiva nel mondo, riuscirai ad essere felice. E sicuramente puoi essere felice.
4. Cerca di agire nel modo in cui vuoi sentire.
Una persona, potrebbe pensare di non essere un certo tipo di persona, magari quel tipo di persona che cerca di essere felice ogni giorno. Bene! Sappi che ti basterà agire per un po’ come se fossi quel tipo di persona. Una volta ho avuto un insegnante che ha mi detto “abituati ad agire nel modo in cui vuoi sentire e presto sentirai il tuo modo di agire.” Questo significa che è possibile riprogrammare completamente se stessi. Per il sorriso, oppure per dire cose belle alle altre persone. Anche se hai a che fare con una situazione orribile, avrai più successo in quella battaglia se sei positivo.
Dovresti cercare di guardare con una certa obiettività i tuoi problemi, cercando di capire quanto realmente influiscano sul quadro generale. E poi dovresti sorridere, fino a quando ti verrà realmente spontaneo e naturale sorridere. Ricomincia da Zero e Ama Te Stessa => CLICCA QUI!
La cosa più importante, che dovrai riconoscere, è quando stai dando della negatività ad un evento, e quando invece gli hai conferito della positività. Se presti attenzione, potrai lavorare sulla tua persona, potrai cambiare il tuo vocio interiore, circondarti di persone di supporto, e lasciare che le situazioni scivolino dalla tua vita, piuttosto che soffermarti troppo su di esse. Nel corso del tempo, la tua salute, il tuo lavoro e le tue relazioni si svilupperanno in modo molto più positivo.
