Come amare te stessa

Amare te stesso dovrebbe essere sempre una priorità. Dovresti mettere te stessa al di sopra di ogni altra cosa. Prenderti cura di te porta pace e felicità. Ti aiuta ad affrontare le sfide con coraggio e a uscirne con successo.

Nel momento in cui smetti di amare te stessa, inizi a perdere la felicità e la tua pace interiore. Una persona con un forte senso di amor proprio ha maggiori probabilità di avere una relazione più sana e affrontare le sfide della vita con maggiore resilienza.

Pensare negativamente, confrontarti con le altre persone e non realizzare il tuo valore, può rendere difficile amare te stessa.

Ecco 9 segni di mancanza di amor proprio:

1. Difficoltà a dire NO e impegnarsi eccessivamente;
2. Tollerare relazioni tossiche;
3. Adottare comportamenti auto-sabotanti;
4. Cercare eccessivamente l’approvazione degli altri;
5. Trascurare i bisogni personali;
6. Dialogo interiore negativo e costante autocritica;
7. Perfezionismo e paura di fallire;
8. Difficoltà a stabilire e mantenere confini sani;
9. Confrontarsi sfavorevolmente con le altre persone.

Nella vita ci sono momenti in cui abbiamo un fallimento, un rifiuto, un abbandono. Ma questo non è un motivo per odiarti o pensare di non valere. Capire come amare te stessa può aiutarti ad affrontare un fallimento, un rifiuto, un abbandono… a ricostruire la tua fiducia e a goderti una vita migliore.

Sapere perché devi concentrarti sull’amore te stessa può aiutarti a ricordare esattamente il motivo per cui stai cercando di imparare ad amare te stessa. Comincia da oggi a cambiare il modo in cui comunichi con te stessa o mostrare verso te stessa la stessa compassione che faresti con una persona che ami. In questo articolo scoprirai come imparare ad amarti di più!

Stai per scoprire 9 consigli su come amare te stessa:

1. Evita il dialogo interiore negativo

Forse a volte sei troppo dura con te stessa per cose che hai fatto in passato. Tuttavia, questo dialogo interiore negativo deve finire.

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2. Affermazioni quotidiane

Le affermazioni positive sono brevi affermazioni che possono aiutarti a comincia ad amare te stessa quando le dici a te stessa regolarmente, come ogni mattina quando ti svegli o prima di andare a dormire ogni notte. Inizia la giornata pronunciando ad alta voce queste affermazioni positive:

Io mi amo;
Amo me stessa e mi accetto così come sono;
Io ricevo amore;
Io sono abbastanza;
Io merito di essere felice;
Io merito amore;
Sono degna di essere amata;
Amo e approvo me stessa;
Sono perfetta così come sono;
Io sono meravigliosa;
Io sono importante;
Io sono di valore;
Io valgo, io ho valore;
Io sono preziosa;
Sono fantastica;
Io mi voglio bene;
Io ho fiducia in me
Io ho fisico, capelli, viso che desidero, ogni cosa di me piaccio;
Scelgo di essere felice adesso;
Mi perdono per mio passato così posso essere felice.

Queste affermazioni possono aiutarti ad aumentare la fiducia in te stessa e amor proprio. Possono anche combattere il comportamento auto-sabotante che di solito ti porta a odiare te stessa.

3. Prenditi del tempo per le piccole cose

Coccolarsi è una forma di amor proprio. Fatti fare le unghie o i capelli dal salone o pranza con un amico. Se non ti lo permetti, coccolati con una maschera viso fatta in casa, una manicure fai-da-te… Rilassati e basta!

4. Prenditi una pausa

Se cerchi di soddisfare i bisogni degli altri, ti sentirai stanca. Ma è fondamentale prendersi una pausa. Dormi fino tardi, guarda un film, leggi un libro, un po’ di tempo da sola… te lo meriti. Dovresti dedicare un po’ di tempo ogni giorno solo a te stessa. Concediti quella pausa tanto necessaria per ricaricare e rifornire la tua mente e il tuo corpo. Ricomincia da Zero e Ama Te Stessa => CLICCA QUI!

5. Concedetti il lusso dello shopping

È difficile decidere di spendere soldi per te stessa, soprattutto quando devi pagare altre cose più importante. Tuttavia, le piccole (e talvolta grandi) spese possono renderti più felice.

6. Meditare per 10 minuti al giorno

Un buon modo per iniziare la giornata è trovare un posto comodo e tranquillo e meditare per 10 minuti. Concentrati sul respiro, sul battito cardiaco e sugli obiettivi che ti sei prefissata per la giornata. Puoi iniziare dedicandoti solo un minuto ogni giorno e poi aumenta gradualmente il tempo finché non acquisisci l’abitudine di meditare per 10 minuti e anche 20 minuti al giorno.

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7. Impara a dire NO

Accontentare tutti è impossibile. Una volta che impari a dire NO, ti permette di rifiutare quelli che potrebbero stressarti. Tuttavia, se decidi di dire Sì, non dimenticare di stabilire dei limiti sani. Devi tracciare i tuoi confini e rispettarli. Non c’è alcun obbligo di spiegare le cose alle persone o di dare loro l’opportunità di contrattare. E non devi giustificarti per le tue azioni. Quando l’Amore si Trasforma in Ossessione => CLICCA QUI!

8. Rimuovi le persone tossiche dalla tua vita

Questi sono quelle che aiuti sempre, ma non supportano mai i tuoi obiettivi né sono indifferenti ad essi. Se vuoi amare di più te stessa, allontana le persone che ti giudicano e non vedono il tuo valore. Circondati di persone che amano la persona che sei.

9. Conosci i tuoi punti di forza

Ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza, ma spesso forse anche tu tendi a concentrarti sulle tue debolezze piuttosto che sui tuoi punti di forza. Trova quali sono i tuoi punti di forza e concentrati su di essi.

Per cominciare ad amare te stessa, devi ricordare: tu sei quello che sei. Potrebbero non piacerti alcune cose di te, ma il nocciolo della questione è che ecco chi sei. Accetta te stessa per quello che sei! Una volta fatto questo, qualsiasi critica da parte degli altri sarà obsoleta. Perché sei consapevole del tuo valore e non ti interessa quello che altre persone dicono e pensano.